Ověřené recenze našich klientů (6374 recenzí)
97 % zákazníků doporučuje naše semináře
Celkové hodnocení
Jaký je Váš celkový dojem ze semináře?
Jak naplnil seminář Vaše očekávání?
Jaká byla osobnost lektora?
Jaká byla lektorova odborná úroveň?

Akademie nevšedního vzdělávání, s. r. o.,

Zavolejte nám: 777 858 954
Příkop 4, 602 00 Brno

dává vzdělávání nový směr

Svižně a zdravě o nezdravé stravě aneb zdravý životní styl a výživa selským rozumem hravě

Svižně a zdravě o nezdravé stravě
aneb zdravý životní styl a výživa selským rozumem hravě
s Petrem Havlíčkem

Anotace semináře: Obor výživy se stává méně a méně přehledným a začíná připomínat džungli informací nejasného původu. Vědecké studie střídají prohlášení neexistujících odborníků, reklama se vtírá do míst, kde hledáme seriózní odpovědi. Co je tedy validní informací a co poutačem reklamy? Co a jak z nových trendů ve výživě smysluplně praktikovat v každodenním životě? Protřídění základních informací o výživě a sumář praktických rad, které můžeme do života zakomponovat každý tak, abychom byli fit nejen tělem ale i duchem.

Cíle semináře: Účastníci získají základní přehled o nových trendech ve výživě a zdravém životním stylu, budou se lépe orientovat v pojmech jako jsou přerušované hladovění, ketogenní dieta či střevní mikrobiom, budou umět lépe pracovat s plánováním svého denního režimu a stravování,  získají jednoduchý návod na to, jak se při nákupu nejlépe zorientovat a neudělat při výběru potravin zásadní přešlap. Okruhy:

Okruh 1 – Rizika moderního života: Co vše s námi dělá stres. Absence odpočinku, neschopnost relaxace. Spánková deprivace. Homo sedentarius aneb smrtelné sezení.

Okruh 2 – Moderní doba ve výživě: Jak vnímáme výživu dnes. Nové přístupy ve stravování. Proč teď tak moc všichni mluví o střevním mikrobiomu. Výživa není cestou jen k redukci váhy, dnes nás zajímá výkonnost.

Okruh 3 – Síla vyvážené stravy: Základní zákonitosti zdravé stravy a její dopad na naše fyzické a duševní zdraví. Faktory, které nás při stravování ovlivňují. Základní pilíře zdravé stravy. Která motivace je skutečně silná.

Okruh 4 – Denní režim: Cirkadiánní rytmy. Výhody lačnění a rizika příliš častého jedení. Zařazení cílených pohybových aktivit.

Okruh 5 – Rozum v troubě aneb mýty, které vládnou světem: Úvod do výživové džungle. Bio nebio. Co vše na potravinách sledovat a zároveň se z toho nezbláznit. Povídání o vejci, másle či rostlinném oleji. Zeptejte se odborníka aneb výživový poradce na každém rohu.

Délka každého okruhu: 45 minut přednáška + 15 minut diskuze

Lektor: Ing. Petr Havlíček patří k nejlepším a nejznámějším výživovým specialistům v ČR.  S výživou začal krátce po absolutoriu vysoké školy nejprve jako odborný konzultant ve společnosti HC Compact a následně ve společnosti Energus. Od roku 2001 je externím konzultantem společnosti Nutrend. Od roku 2007 je jedním z předních odborníků časopisu Dieta a hlavní garant soutěže Hubneme do plavek. V letech 2005–2013 byl odborným garantem a spolumoderátorem pořadů Jste to, co jíte a Souboj v těžké váze. Dále je odborným garantem a tváří obecně prospěšné společnosti Vím, co jím a piju. Populárním se stal pořad na rádiu Impuls Buď fit s Petrem Havlíčkem. S šéfredaktorkou časopisu Dieta Petrou Lamschovou napsal 6 knih, např. Jídlo jako životní styl I.–III., Superjídelníček a další.

Cenado 40.000 Kč

Zeptejte se