Ověřené recenze našich klientů (5438 recenzí)
97 % zákazníků doporučuje naše semináře
Celkové hodnocení
Jaký je Váš celkový dojem ze semináře?
Jak naplnil seminář Vaše očekávání?
Jaká byla osobnost lektora?
Jaká byla lektorova odborná úroveň?

Akademie nevšedního vzdělávání, s. r. o.,

Zavolejte nám: 777 858 954
Příkop 4, 602 00 Brno

dává vzdělávání nový směr

Akademie zad aneb aby záda nebolela

Jedná se o odborný seminář určený pro 4 skupiny po 10 účastnících, které naučíme správně sedět, chodit, zvedat břemena a efektivně si protáhnout krční a bederní páteř, prsní, šíjové a zádové svaly, ruce a trapéz. V neposlední řadě si zacvičí oční jógu. Seminář je prevencí bolestí zad u sedavých zaměstnání, hlavy a očí a cviky pomůckou, pokud bolesti na pracovišti nastanou. Zaměstnanci cvičí v pohodlí úřadu s pomůckami, které přivezeme.

S bolestí zad se dnes setká téměř 96 % obyvatelstva. Bolest plyne většinou z nesprávného držení těla, špatné chůze, nesprávného sezení a omezuje naše pracovní výkony. Zanedbání těchto obtíží potom vede nejenom k ochabování svalového systému, ale i k přidruženým obtížím jako jsou bolesti hlavy, špatné trávení, výhřez meziobratlové ploténky, pocit nepohodlí.

Osnova

  • příčiny bolesti zad a jejich vliv na náš pracovní výkon
  • správné sezení, zvedání břemen, vstávání
  • vhodné pohybové návyky
  • praktické ukázky protahovacích cviků

Organizační informace

  • ranní 90minutová společná teorie pro 4 skupiny účastníků a poté čtyři 80minutové bloky plné cvičení (1 x 90 min + 4 x 80 min)
  • objednatel zajišťuje místnost s prostorem pro cvičení (s možností uvázat elastická lana), notebook, dataprojektor a plátno

Úbor

Pro tento seminář nepožadujeme žádný speciální sportovní úbor – postačí volnější oblečení (volnočasové kalhoty a tričko), nevhodné jsou džíny a oblečení znesnadňující pohyb.

Cena28.800 Kč
Kapacita4 x 10 účastníků (max. 40 osob)
Reference
  • MěÚ Chlumec nad Cidlinou, Ing. Pavel Školník
  • MěÚ Horažďovice, Ing. Ivana Dušková
  • MěÚ Kamenice nad Lipou, Ing. Leoš Zhorný
  • MěÚ Semily, Ing. Miloš Sladký
  • MěÚ Vrchlabí, Ing. Pavel Řehák
  • MěÚ Uherský Brod, Ing. Kamil Válek
  • MěÚ Moravské Budějovice, Ing. Jana Špačková
  • MěÚ Písek, Ing. Zlatuše Hofmanová
  • MěÚ Mohelnice, Ing. Olga Špundová
  • MěÚ Nový Bydžov, Ing. Marcela Česáková
  • MěÚ Chotěboř, Tereza Kovačková
  • MěÚ Vsetín, Ing. Radomír Zimek
  • MM Přerova, Mgr. Vlasta Vičanová
  • MM Brna, Bc. Bohuslava Zámečníková
  • MM Jihlavy, Bc. Ivana Svobodová
  • MM Ostravy, Ing. Monika Billová
Ohlasy účastníkůpočet recenzí: 540

Zeptejte se